Supervisioon, coaching ja heaolunõustamine
Mõnikord on vaja lihtsalt aega ja ruumi, et vaadata otsa sellele, mis praegu toimub.
Töö, suhted, muutused ja vastutus toovad meie ellu olukordi, mille puhul ei piisa alati ainult teadmistest ja headest nõuannetest. Vahel on vaja kedagi, kellega koos mõelda, märgata mustreid, leida uusi vaatenurki ja sõnastada järgmised sammud.
Pakun supervisiooni, coaching’ut ja heaolunõustamist nii üksikisikutele kui ka meeskondadele.
Minu lähenemine ühendab pikaajalise kogemuse sotsiaal-, rehabilitatsiooni-, tervise- ja töövaldkonnas, tõenduspõhise lähenemise ja inimese arengu tervikliku toetamise. Sinu jaoks on olemas turvaline ja hinnanguvaba ruum, kus saab olla aus selle suhtes, mis päriselt toimub – ja samal ajal vaadata edasi, mida soovid ja mida on võimalik muuta.
Võta julgelt ühendust!
Supervisioon
Et mõista paremini seda, mis toimub.
Supervisioon on professionaalset arengut toetav nõustamisprotsess, mis aitab analüüsida oma tööd, mõtestada keerulisi olukordi ja leida uusi võimalusi tööalaste väljakutsetega toimetulekuks.
Supervisioonis vaatame inimese või meeskonna kogemust terviklikult. Uurime, mis toimub praegu, kuidas on kujunenud senised töö- ja suhtemustrid ning millised ressursid ja arenguvõimalused on olemas.
Supervisioon aitab Sul:
- mõtestada keerulisi tööalaseid olukordi;
- leida uusi vaatenurki ja lahendusi;
- paremini mõista iseenda ja teiste käitumist;
- toetada professionaalset eneseteadlikkust;
- parandada koostööd ja meeskonnasuhted;
- ennetada ülekoormust ja läbipõlemist;
- toetada tööalast toimetulekut ja arengut.
Supervisioon sobib spetsialistidele, juhtidele ja meeskondadele ning on eriti väärtuslik valdkondades, kus töö on seotud inimeste, keeruliste olukordade ja kõrge vastutusega.
Võimalik individuaalse või meeskonnateenusena.
Coaching
Kui tead, et soovid muutust, aga järgmised sammud vajavad selgust.
Coaching on eesmärgistatud arenguprotsess, mis keskendub eelkõige olevikule ja tulevikule. Coaching aitab sõnastada, mida soovid saavutada, märgata oma võimalusi ja leida praktilisi samme soovitud muutuse suunas. Küsimuste, arutelu ja refleksiooni kaudu aitan sul endal jõuda selguse ja lahendusteni.
Coaching toetab:
- eesmärkide sõnastamist ja elluviimist;
- enesejuhtimise arendamist;
- keeruliste otsuste tegemist;
- tööalaste muutuste kavandamist;
- uue rolli või vastutusega kohanemist;
- takistuste ja võimaluste märkamist;
- teadlikumat tegutsemist ja muutuste elluviimist.
Coaching sobib nii üksikisikule (spetsialistile, juhile) ja meeskonnale.
Heaolunõustamine
Heaolu ei ole ainult see, kuidas me ennast tunneme. See on see, kuidas me elame.
Heaolunõustamine aitab vaadata oma heaolule terviklikult ning märgata, millised tegurid toetavad või mõjutavad sinu tasakaalu ja toimetulekut.
Koos vaatame näiteks keha ja vaimu, emotsioone, suhteid, igapäevaseid harjumusi, väärtusi ja tähenduslikkust ja seda, millised ressursid on sinu elus juba olemas.
Fookuses on näiteks:
- enesehoid ja teadlikumad igapäevased valikud;
- stressiga toimetulek;
- emotsioonidega suhestumine;
- töö- ja eraelu tasakaal;
- energia ja taastumise toetamine;
- enda vajaduste ja piiride märkamine;
- tähenduse ja väärtuste teadvustamine;
- läbipõlemise ennetamine.
Heaolunõustamine toetub tõenduspõhistele teadmistele, positiivse psühholoogia ja Happy for No Reason metoodika põhimõtetele.
Teenuse fookus ei ole anda sulle valmis „õiget eluviisi“, vaid aidata sul paremini mõista, mis toetab just sinu heaolu ja tasakaalu.
Milline teenus võiks sulle sobida?
Kui sa ei ole päris kindel, kas vajad supervisiooni, coaching’ut või heaolunõustamist, pole seda vaja ka enne esimest kohtumist otsustada.
Võta ühendust ja räägime sinu vajadusest. Koostöös saab selgeks, milline lähenemine võiks sind või sinu meeskonda kõige paremini toetada.
Karin Hanga 